Per essere il primo post è un po' così come dire... inadatto.
Cmq da qualche parte di deve pur comunque cominciare...
Ho ripreso la settimana scorsa i miei allenamenti di corsa. La situazione era abbastanza penosa in quanto era da Ottobre che non correvo, e nei mesi precedenti non è che avessi corso costantemente.
Per iniziare sto seguendo come in passato la prima tabella di Pizzolato sulla corsa alternata al cammino, programma su 19 settimane.
La settimana 3 è andata molto bene e le endorfine si fanno sentire, specialmente durante l'allenamento. Inoltre sto alternando la corsa con un po' di pesi durante i giorni off...
L'importante è non mollare e rompere il ritmo... ma anche questa cosa qui che mi trovo a fare in questo momento lo intendo come strumento a questo fine.
Cmq da qualche parte di deve pur comunque cominciare...
Ho ripreso la settimana scorsa i miei allenamenti di corsa. La situazione era abbastanza penosa in quanto era da Ottobre che non correvo, e nei mesi precedenti non è che avessi corso costantemente.
Per iniziare sto seguendo come in passato la prima tabella di Pizzolato sulla corsa alternata al cammino, programma su 19 settimane.
La settimana 3 è andata molto bene e le endorfine si fanno sentire, specialmente durante l'allenamento. Inoltre sto alternando la corsa con un po' di pesi durante i giorni off...
L'importante è non mollare e rompere il ritmo... ma anche questa cosa qui che mi trovo a fare in questo momento lo intendo come strumento a questo fine.
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